20 روش جلوگیری از ریزش مو در مردان
ریزش مو یکی از سایع ترین مشکلات در سراسر جهان می باشد و اغلب یک سوم جهان را تحت تاثیر خود قرار می دهد. در ریزش مو معمولا هر فرد 100 مو به صورت روزانه از دست می دهد. ریزش مو یک امر طبیعی است و بنابراین نگرانی بابت ریزش چند فولیکول مو در روز وجود ندارد. دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد که شامل رژیم غذایی، کمبود مواد معدنی، دارو ها، استرس، آلودگی و ژنتیک می شود.استفاده از انواع کلاه ها نظیر کلاه ایمنی نیز می تواند دلیل دیگری برای ریزش مو در مردان باشد. در این مقاله سعی داریم تا 20 روش مقابله با ریزش مو و مقابله با آن را بیان کنیم.
به طور مرتب موهای خود را با شامپو های ملایم بشویید.
شستن منظم مو بخشی از فرآیند جلوگیری از ریزش مو می باشد و به تمیز نگه داشتن مو و پوست مربوط می شود شما با این کار ابتلا به عفونت و شوره را در سر کاهش می دهید. شوره می تواند باعث ریزش مو در سر شود.
استفاده از ویتامین
ویتامین ها نه تنها برای سلامتی انسان مفید هستند بلکه برای موها نیز مفید می باشند. ویتامین A تولید سبوم را در پوست سر تقویت می کند. ویتامین E باعث گردش بهتر خون در پوست سر می شود و به ماندگاری فولیکول های مو کمک می کند و ویتامین B به مو کمک می کند تا رنگ سالم خود را حفظ کند.
رژیم غذایی غنی از پروتئین
خوردن گوشت بدون چربی، ماهی، سویا یا پروتئین های دیگر سلامت مو را تقویت می کند و به نوبه خود از ریزش مو جلوگیری می کند.
استفاده از ماساژ پوست سر با روغن
کسانی که مدت های طولانی ریزش مو را تجربه می کنند باید برای چند دقیقه در روز پوست سر خود را با روغن های گیاهی ماساژ دهند. این کار کمک می کند تا فولیکول های مو فعال شوند. شما برای این کار می توانید از تریکب روغن اسطوخودوس با روغن بادام با کنجد استفاده کنید.
